肩こりから始まる頭痛
肩こりから始まる頭痛の原因
整形外科での根本治療のすすめ
明石市・神戸市西区・加古川市・加古郡対応
なぜ肩こりから頭痛が起こるのか
「肩がこってくると頭痛がする」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。実は、肩こりと頭痛には深い医学的関係があります。明石市の朋クリニックでは、整形外科専門医として多くの患者様の肩こりと頭痛の根本治療に取り組んでまいりました。
本記事では、肩こりから生じる頭痛のメカニズムと、整形外科で行う専門的な治療法について詳しく解説いたします。神戸市西区、加古川市、加古郡からも多くの患者様にご来院いただいております。
緊張型頭痛とは
主な症状
- 頭の両側が締め付けられるような痛み
- 後頭部から首筋にかけての重だるさ
- 肩から首にかけての筋肉の硬さ
- 目の奥の重苦しさ
症状の特徴
- 夕方から夜にかけて悪化しやすい
- デスクワーク後に症状が強くなる
- 首や肩を動かすと痛みが軽減することがある
- ストレスや疲労で症状が増悪
医学的メカニズム
緊張型頭痛は、頭部・頚部・肩部の筋肉の持続的な緊張によって引き起こされます。特に以下の筋肉群が関与しています：
- • 僧帽筋：肩から首にかけての大きな筋肉
- • 頭半棘筋：後頭部の深層筋
- • 肩甲挙筋：肩甲骨を上げる筋肉
- • 頭・頚板状筋：首の後ろ側の筋肉
これらの筋肉が緊張することで血流が悪化し、筋肉内に発痛物質が蓄積することで頭痛が生じます。
肩こりから頭痛が起こる主な原因
姿勢の問題
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用による前傾姿勢
運動不足
筋力低下による姿勢保持機能の低下、血液循環の悪化
ストレス
精神的緊張による筋肉の過度な収縮、自律神経の乱れ
現代社会特有のリスク要因
- テレワークの普及による在宅勤務環境の整備不足
- スマートフォンやタブレットの長時間使用
- 通勤時間減少による歩行機会の減少
- コロナ禍によるストレス増大
- エアコンによる冷えや乾燥
- 睡眠の質の低下
症状セルフチェック
以下の症状に当てはまる項目をチェックしてみてください。3つ以上該当する場合は、整形外科での専門的な診断をお勧めします。
身体症状
- 頭が重い、締め付けられるような痛み
- 首や肩の筋肉が硬い
- 目の奥が重苦しい
- 首を動かすと痛みがある
- 肩甲骨周辺の痛みやこり
生活習慣
- 1日4時間以上デスクワークをしている
- スマートフォンを長時間使用する
- 運動する機会が週1回未満
- ストレスを感じることが多い
- 睡眠の質が良くない
整形外科での専門的治療アプローチ
精密診断
整形外科では、単なる肩こりや頭痛の症状だけでなく、根本的な原因を特定するために以下の検査を行います：
- 姿勢・骨格のアライメント評価
- 筋肉の緊張度・柔軟性測定
- 関節可動域の測定
- 神経学的検査
- 必要に応じてX線・MRI検査
- 生活習慣の詳細な聞き取り
理学療法・リハビリテーション
- 個別の運動療法プログラム
- 姿勢改善指導
- ストレッチング指導
- 筋力強化トレーニング
- 日常生活動作指導
物理療法
- 温熱療法（ホットパック等）
- 電気刺激療法
- 超音波療法
- 頚椎牽引療法
- マッサージ療法
薬物療法・注射治療
内服薬
- • 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）
- • 筋弛緩薬
- • 血管拡張薬
- • 漢方薬
注射治療
- • トリガーポイント注射
- • 神経ブロック注射
- • ステロイド注射
- • ヒアルロン酸注射
早期受診の重要性
こんな症状があれば、すぐに整形外科へ
- 頭痛が日に日に強くなる
- 手足のしびれを伴う
- めまいや吐き気がある
- 市販薬が効かない
- 睡眠に支障をきたす
- 仕事や日常生活に影響がある
- 首が動かしにくい
- 症状が3週間以上続く
早期治療のメリット
治療効果向上
早期治療により回復期間が短縮される
症状悪化予防
慢性化を防ぎ、根本的な改善が可能
生活の質向上
痛みから解放され、快適な日常を取り戻す
朋クリニック｜明石市の整形外科専門クリニック
アクセス情報
住所：〒673-0001 兵庫県明石市明南町1-4-8
電話：078-923-3456
最寄駅：JR明石駅・山陽明石駅からアクセス良好
駐車場：完備
対応エリア
明石市
神戸市西区
加古川市
加古郡
その他の地域からのご来院も歓迎いたします。
当院の特徴
整形外科専門医
豊富な経験と専門知識による診断・治療
精密検査
最新設備による詳細な診断
患者様中心
一人ひとりに合わせた治療計画
ご予約・お問い合わせ
肩こりや頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
専門医による診察で、症状の根本原因を特定し、適切な治療を行います。
078-923-3456
診療時間内にお電話ください
診療時間
平日：9:00〜12:00 / 14:00〜18:00
土曜：9:00〜12:00
休診日
木曜午後・土曜午後
日曜・祝日
まとめ
肩こりから始まる頭痛は、多くの現代人が抱える症状です。単なる疲れや一時的なストレスと軽視せず、症状が続く場合は整形外科での専門的な診断・治療を受けることが重要です。
明石市の朋クリニックでは、患者様一人ひとりの症状に合わせた総合的なアプローチで、肩こりと頭痛の根本治療を行っています。神戸市西区、加古川市、加古郡からも多くの患者様にご来院いただき、症状の改善にお役立ていただいています。
重要なポイント
- • 肩こりと頭痛は医学的に深い関係がある
- • 緊張型頭痛は整形外科で治療可能
- • 早期治療により根本的な改善が期待できる
- • 専門医による正確な診断が重要
- • 理学療法や生活指導も効果的
つらい症状を我慢せず、専門医にご相談ください。
健康で快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。
